Retraite de Yoga en Provence
Depuis 2021, le calme et la sérénité du Mas Millésime sont propice à l’accueil des retraites de Yoga.
Fort d’une première retraite « Pure, Peaceful, Provence » en début d’année 2023, Charline et Theresa ont d’ores et déjà privatisé le Mas pour des éditions supplémentaires:
- Edition de Pâques : du jeudi 28 mars au lundi 01 avril 2024
- Edition de Printemps : du jeudi 4 avril au lundi 08 avril 2024
- Edition d’Automne : du jeudi 3 octobre au lundi 07 octobre 2024
La retraite "Pure, Peaceful, Provence"
Rejoignez Charline & Theresa pour une retraite de yoga en anglais sur les Chakras de 5 jours au Mas Millésime.
Les chakras sont les principaux centres d’énergie du corps. Stimulés, ils permettent de dépasser certains blocages physiques, émotionnels et spirituels pour retrouver calme intérieur, force et équilibre.
Le séjour comprend
- Quatre ou cinq nuits au Mas Millésime.
- Deux cours de yoga d’une heure et demi par jour incluant postures (asana), exercice de respiration (pranayama) et relaxation (savasana).
- Des ateliers sur les bases des chakras, d’équilibre sur la tête, yoga nidra, danse extatique et méditation.
- Un brunch et un diner végétariens cuisiné quotidiennement avec des produits locaux de saison bio par le Chef Enzo de la Testa. Option sans gluten, sans sucre, vegan.
- Une marche vers les Baux de Provence.
- Une dégustation de vins locaux sélectionnés.
- Une dégustation de l’huile d’olive du Mas Millésime.
- Une après-midi à Saint-Rémy-de-Provence.
- Une escapade en e-bike pour découvrir des coins secrets des Alpilles.
Les plus :
- Des encas à disposition : thé, café, tisane, fruits secs, fruits frais, chocolat.
- Des produits frais pour prendre soin de soi Ringana.
La retraite est en langue anglaise.
Le matériel de yoga (briques, sangles, bolster, couverture et tapis de yoga), le linge de lit et les éponges sont fournis.
En option, il est possible de réserver des massages, d’organiser le transport depuis les gares les plus proches (Arles ou Avignon).
Le programme d’une journée type :
08:00 – 08:30 Réveil avec Thé, Café et Fruits
08:30 – 10:00 Yoga matinal
10:30 – 12:30 Brunch végétarien
12:30 – 17:00 Temps de relaxation, activités, massage ou ateliers de yoga
17:30 – 19:00 Yoga
20:00 – 21:00 Dîner végétarien
21:00 – 22:00 Jeux, méditation, ateliers
Nombre de participants minimum : 5 personnes
Nombre de participants maximum : 14 personnes
Les dates 2024
- Edition de Pâques : du jeudi 28 mars au lundi 01 avril 2024
- Edition de Printemps : du jeudi 4 avril au lundi 08 avril 2024
- Edition d’Automne : du jeudi 3 octobre au lundi 07 octobre 2024
Les tarifs
Chambre solo
Literie hôtelière en 160 cm avec salle de douche privative.
1500€ par personne
Chambre partagée
Deux literies hôtelières en 90 cm avec salle de douche.
1200€ par personne
Chambre double
Literie hôtelière double avec salle de douche privative.
1100€ par personne
Option idéale pour un couple ou des ami(e)s qui souhaitent partager le même lit.
Vos professeurs
Theresa & Charline se sont rencontrées lors de leur formation de Hatha & Vinyasa à l’école Gayatri à Ténérife aux iles Canaries. Elles ont fait une première retraite en Avril 23, le format a plu et elle propose désormais plus de dates.
Elles sont toutes deux diplômées de Yoga Alliance RYT 200 Hatha & Vinyasa.
Charline
Charline a commencé le yoga il y a 8 ans à Ubud à Bali. Elle a été impressionnée par les effets positifs de la pratique : l’esprit plus calme et le corps renforcé. Le yoga lui a permis d’apprendre à mieux se connaître et à aimer son corps.
Quand elle quitte son travail en Septembre 2021, elle atterri à l’école de yoga Gayatri. Parmi les étudiants, une élève pétille et lui ouvre naturellement les bras, c’est Theresa !
Elle enseigne chaque semaine depuis dans la petite salle commune de la commune de Mas Blanc des Alpilles.
« Le yoga m’apprend à faire les choses avec amour, qu’elles soient petites ou grandes. Le yoga m’apprend à traiter mon corps comme un temple sacré, mon esprit comme mon meilleur ami et mon âme comme un trésor. Je suis éternellement reconnaissante pour cela, et c’est pourquoi je souhaite le partager avec vous. »
Charline est aussi votre hôte avec son conjoint Ronald au Mas Millésime. Elle est une apprentie permacultrice et s’occupe de plus de 350 oliviers qui entoure le mas. L’hiver, elle enseigne le ski à Megève et Chamonix.
Theresa
Passionnée par l’océan depuis toujours, elle adore voyager dans le monde pour suivre le soleil, découvrir de nouvelles cultures et juste pour « être » ailleurs.
Theresa donne des cours en allemand, anglais et espagnol ou un mélange des 3 langues partout dans le monde : Allemagne, Espagne, France, Maldives, Portugal et Sri Lanka. Elle adapte toujours sa pratique aux besoins spécifiques de ses élèves, qu’ils soient des surfeurs, des familles ou des personnes âgées. En plus de son activité de professeur de yoga, elle est créatrice d’un contenu et consultante pour des projets dans cet univers.
« Respire, ai confiance, lâche prise et vois ce qui se passe. Sois juste la meilleure version de toi-même, le cœur ouvert dans le tourbillon de la vie. En pleine conscience, sois à l’écoute de toi-même. Utilise ta pratique pour explorer ton monde intérieur and fais confiance sans juger et sans forcer. »
Contact
Pour des questions, pour une réservation, contactez-nous.
Instagram:
Theresa: @theresasophia
Charline: @charlinelagarrigue
Whatsapp:
Theresa: +34 677 494 880
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Charline: +33 679 193 404
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